אצלנו מדברות על הכל - הבלוג

המדריך המלא לרמות הספיגה של מודיבודי: מיומיום קליל ועד הגנה אולטרה הגיע הזמן לעשות סדר במגירה (ובראש). במודיבודי, אנחנו יודעות שלכל יום בחודש יש "אופי" משלו. יש ימים של טיפטוף קל, יש ימים של הצפה, ויש ימים שאנחנו פשוט רוצות...

הסברים וטיפים לחיזוק שריר רצפת האגן מפיזיוטרפיסטית המתמחה ברצפת האגן

ברוכה הבאה לחלק האחרון בסדרת "זורמות". אחרי שצללנו לעומק התזונה, הספורט וההפרשות, החלטנו לסגור את הסדרה עם "המספרים הגדולים". מתי זה מתחיל? מתי זה נגמר? וכמה זמן באמת אפשר להיכנס להריון? ד"ר נורית רודיך עושה לנו סדר עם 10 עובדות...

4 האותות שהגוף שולח לך – המדריך המלא למעקב מחזור(בשיתוף ד"ר נורית רודיך) עד עכשיו למדנו מה קורה בגוף. עכשיו נלמד איך להקשיב לו. גינקולוגיות מובילות מסכימות: המחזור שלך הוא "הסימן החיוני החמישי" (The 5th Vital Sign). מעקב אחריו הוא...

הפרשות, רטיבות ומה שביניהן – המדריך המלא לבריאות הנרתיק(בשיתוף ד"ר נורית רודיך) הגענו לחלק הרביעי, ואנחנו הולכות לדבר על הנושא שרובנו מתביישות לשאול עליו: הרטיבות הזאת בתחתונים, שלא קשורה למחזור. אז בואי נשים את זה על השולחן מיד: הפרשות נרתיקיות...

טמפונים אאוט, טכנולוגיה אין – המדריך לפתרונות ספיגה רב-פעמיים (בשיתוף ד"ר נורית רודיך) ברוכה הבאה לחלק השלישי של המדריך שלנו. אחרי שהבנו את הגוף (חלק א') ולמדנו איך לאכול ולהתאמן (חלק ב'), הגיע הזמן לדבר תכל'ס: איך מנהלים את הדימום...

זורמות (חלק ב'): איך "לפרוץ" את המחזור שלך? מדריך תזונה, ספורט ומודיבודי לכל שלב(בשיתוף ד"ר נורית רודיך) היי, איזה כיף שחזרת לחלק השני. בחלק הקודם למדנו על 4 העונות של הגוף. עכשיו הגיע הזמן לפרקטיקה: מה כדאי לאכול כשיש חשק...

זורמות: המדריך המלא למחזור החודשי (בשיתוף ד"ר נורית רודיך) אם הגעת לכאן, כנראה שאת רוצה להבין טוב יותר איך הגוף שלך עובד. ברוכה הבאה לקהילת מודיבודי – המרחב הבטוח שבו מדברות על הכל. יחד עם ד"ר נורית רודיך, רופאת נשים...

שירז בן שחר: "דליפת שתן היא לא גזירת גורל" – המדריך המלא לפיזיותרפיה של רצפת האגן בואי נשים את זה על השולחן: דליפת שתן היא נושא מושתק, אבל היא נוגעת לכל כך הרבה נשים. זה יכול לקרות כשאת צוחקת מכל...

זה לא "סתם מחזור", זו אבחנה: PMDD – כשזעם ודיכאון משתלטים עלייך (סיפור אישי) דיסקליימר: המאמר מביא סיפור אישי ומידע כללי בלבד. אם את חווה מצוקה נפשית, אנא פני לייעוץ רפואי או מקצועי. את לא צריכה לעבור את זה לבד....

אנדומטריוזיס: המדריך המלא – תסמינים, אבחון ואיך לחיות עם זה (קצת) יותר טוב חשוב לדעת: המידע בכתבה מבוסס על ספרות רפואית ונועד למטרות ידע כללי בלבד. הוא אינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי אצל רופאה או גינקולוגית....

 יש נשים שממש בא לנו שכולן יכירו. אחת מהן היא מיטל פרץ גולן, שאי אפשר להתעלם מרעמת השיער הכסופה והכובשת שלה. תפסנו את מיטל, שאותה הכרנו לראשונה בתור המייסדת של קהילת סילבר סיסטרס בפייסבוק, לשיחה על השראה, תעוזה, והקשר של כל זה לתחתוני המחזור המהפכניים שלנו