ברוכה הבאה לחלק האחרון בסדרת "זורמות".
אחרי שצללנו לעומק התזונה, הספורט וההפרשות, החלטנו לסגור את הסדרה עם "המספרים הגדולים". מתי זה מתחיל? מתי זה נגמר? וכמה זמן באמת אפשר להיכנס להריון?
ד"ר נורית רודיך עושה לנו סדר עם 10 עובדות מבוססות מדע שכל אישה (בכל גיל) חייבת להכיר.
הבהרה רפואית: המידע מוגש למטרות ידע כללי בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי.
אמ;לק: המספרים שחשוב להכיר
| הנתון | המספר המדויק |
| הגיל הממוצע לווסת ראשונה | 12 (הטווח התקין: 9-16) |
| כמה זמן נהיה במחזור? | כ-40 שנה (עד גיל 50+ בממוצע) |
| כמה זמן זרע שורד בגוף? | עד 5 ימים |
| כמה זמן ביצית שורדת? | עד 24 שעות מרגע הביוץ |
חלק א': התחלות וסיומים (מעגל החיים)
1. הווסת הראשונה (Menarche): כל אחת והקצב שלה
הגיל הממוצע הוא 12, אבל כל גיל בין 9 ל-16 נחשב תקין. ההתחלה יכולה להיות מהוססת (כתמים חומים) או דרמטית (דם אדום).
-
הטיפ שלנו לנערות: בשנים הראשונות המחזור לרוב לא סדיר. תחתוני מודיבודי מסדרת Teen הם רשת הביטחון המושלמת – לובשים אותם לבית הספר בלי חשש ש"תקבלי פתאום" ותהיי לא מוכנה.
2. אמנוריאה: כשהמחזור נעלם
אם הווסת נעלמת (ולא בגלל הריון), זה סימן שהגוף במצוקה. הגורמים הנפוצים: ירידה דרסטית במשקל, פעילות גופנית מוגזמת ("טריאדת האתלטית") או סטרס נפשי קיצוני. אל תתעלמי – גשי להיבדק.
3. גיל המעבר (Menopause): זה לא קורה ביום אחד
רשמית, את ב"גיל המעבר" רק אחרי שעברה שנה שלמה ללא וסת (לרוב סביב שנות ה-50). התקופה שלפני כן נקראת "פרה-מנופאוזה" ויכולה להימשך שנים, עם שינויים במחזור וגלי חום.
חלק ב': פוריות וביוץ
4. חלון הפוריות: המתמטיקה של ההריון
כדי להיכנס להריון, הזרע והביצית חייבים להיפגש.
-
הביצית: חיה רק 24 שעות.
-
הזרע: שרדן אמיתי שיכול להמתין בחצוצרה עד 5 ימים.
-
המסקנה: את פורייה כ-6 ימים בחודש (5 ימים לפני הביוץ + יום הביוץ עצמו).
5. חום השחר (BBT): המדחום יודע
מיד כשאת מתעוררת (לפני שזזת מהמיטה), טמפרטורת הגוף שלך בסיסית. בזמן הביוץ, היא עולה מעט (בכחצי מעלה). מעקב אחרי חום השחר הוא דרך טבעית לזהות מתי בייצת בדיעבד.
חלק ג': בריאות והיגיינה
6. הנרתיק מנקה את עצמו (אז אל תפריעי לו)
הנרתיק הוא תנור "פירוליטי" – הוא יודע להתנקות לבד באמצעות הפרשות.
-
החוק: שוטפים רק מבחוץ (את הפות) במים ומעט סבון עדין. לעולם לא שוטפים פנימה (שטיפה וגינלית/דוש), זה הורס את הפלורה הטבעית ומזמין זיהומים.
7. קרישי דם: מבהיל, אבל לרוב תקין
רואה גושים קטנים דמויי ג'לי? אלו קרישי דם (רקמה ורירית רחם). כל עוד הם קטנים (בגודל מטבע), זה נורמלי.
-
הפתרון: בימים של דימום כבד עם קרישים, תחתוני Modibodi Super יעניקו לך ביטחון מלא, כיוון שהם סופגים מהר ומונעים תחושת רטיבות.
8. צבע הדם: כל הקשת (כמעט)
דם ווסת משנה צבעים:
-
חום/שחור: דם ישן (תחילה/סוף וסת) – תקין.
-
אדום בוהק: זרימה טרייה וחזקה – תקין.
-
אפור/כתום: חשד לזיהום – לכי לרופאה.
9. כאב הוא לא "גזירת גורל"
אם הכאב משתק אותך, גורם לך להקיא או להתעלף – זה לא נורמלי. ייתכן שמדובר ב-PMDD או אנדומטריוזיס. אל תתני לאף אחד להגיד לך "זה הכל בראש". תתעקשי על בירור.
10. לחגוג את הגוף שלך
המחזור מלווה אותנו כ-40 שנה. במקום להילחם בו, בואי נלמד לחיות איתו בשלום. תעקבי, תקשיבי, תבחרי במוצרים שעושים לך נעים (כמו מודיבודי), ותזכרי שאת חלק מקהילה ענקית של נשים חזקות.
מתנה מושלמת להתחלה חדשה: הכירי את ערכת רוזה (Rosa) דיברנו על החשיבות של להפוך את הווסת הראשונה לחוויה חיובית ומעצימה, ואין דרך טובה יותר לעשות זאת מאשר להגיע מוכנה. ערכת המחזור הראשון שלנו, Rosa Teen, עוצבה בדיוק בשביל הרגע הזה. היא כוללת את תחתוני הטין האהובים שלנו בגזרה נוחה ומחבקת, בתוך תיק אטום ומעוצב שקל לזרוק לתיק בית הספר. זו הדרך שלנו להעניק לנערה שלך (או לך!) את הביטחון שהיא מוגנת, יבשה ומוכנה לכל תרחיש, בלי לחץ מיותר. במקום להסתבך עם פדים בפעם הראשונה – פשוט לובשים תחתון, ומרגישים בבית.
להשארת תגובה