תעשי שריר: כל מה שחשוב לדעת על רצפת האגן אחרי לידה (ואיך מפסיקים לדלוף?)

אחרי הלידה, הגוף משתנה. את סימני המתיחה והבצקות אנחנו רואות במראה, אבל את השינוי הדרמטי ביותר – זה שקורה בתוך האגן – אנחנו נוטות להזניח, עד שמופיעה הדליפה הראשונה. במודיבודי אוסטרליה פנו לשרה אנדרסון, פיזיותרפיסטית מומחית לשיקום רצפת האגן, כדי להבין: למה זה קורה, והאם אפשר לתקן את זה? (ספוילר: כן, אפשר).

מה זה "תפקוד לקוי של רצפת האגן"?

רצפת האגן היא כמו ערסל של שרירים התומך באיברים הפנימיים (רחם, שלפוחית, מעיים). במהלך הלידה, הערסל הזה נמתח בצורה קיצונית כדי לאפשר לתינוק לעבור. הטלטלה הזו עלולה לגרום לחולשה, נזק עצבי או צניחה. התסמינים הנפוצים:

• דליפת שתן (במאמץ או בדחיפות).

• תחושת כובד או "משהו שיוצא" מהנרתיק (צניחת איברים).

• כאבים באגן, בגב התחתון או בזמן קיום יחסים.

למה אני דולפת כשאני מתעטשת? (דליפת שתן במאמץ)

זהו הסוג הנפוץ ביותר בקרב אימהות. השרירים האחראים על הסוגרים נחלשו, וכשנוצר לחץ תוך-בטני פתאומי – השתן בורח.

• הטריגרים: שיעול, עיטוש, צחוק מתגלגל, קפיצה או הרמת משקל כבד.

• הפתרון המיידי של מודיבודי: למצבים אלו, דגמי ספיגה קלה (20 מ"ל) או ספיגה גבוהה (30 מ"ל) הם מושלמים. הם סופגים את הטיפטוף, מנטרלים ריח ומאפשרים לך לצחוק בביטחון.

ומה לגבי דליפות כבדות יותר? (דליפת שתן בדחיפות)

זהו מצב שבו את מרגישה צורך עז ופתאומי להשתין, ולא מספיקה להגיע לשירותים.

• הפתרון: במקרים של דליפות משמעותיות יותר, פיתחנו את דגם ה-Ultra. עם יכולת ספיגה של עד 280 מ"ל (שווה ערך לשלפוחית מלאה!), הוא מעניק ביטחון מוחלט ומחליף חיתולים למבוגרים או פדים עבים.