בריאות האישה: רשימת ה-MUST של הבדיקות שאת לא יכולה לדלג עליהן (גזור ושמור)
חשוב לדעת: המידע בכתבה זו מוגש כשירות לציבור ואינו מהווה המלצה רפואית או תחליף לייעוץ מקצועי. בכל שאלה יש להיוועץ ברופא/ה המטפל/ת שלך.
בואי נודה על האמת: בתוך המירוץ של עבודה, משפחה וחיים, הדבר הראשון שאנחנו נוטות להזניח הוא את עצמנו. "אני אקבע תור כשיהיה לי זמן," את אומרת לעצמך. אבל הזמן הזה אף פעם לא מגיע מעצמו. החדשות הטובות? את לא צריכה לבלות את כל חייך במרפאה. ישנן מספר בדיקות ספציפיות שהן קריטיות לגילוי מוקדם, והן תעודת הביטוח שלך לחיים בריאים וארוכים.
עשינו לך סדר ביומן. הנה הרשימה שחייבת להיכנס לקלנדר שלך:
1. בריאות נשית: פאפ, HPV וביקור אצל הרופאה
החלק הזה הוא הבסיס. בדיוק כמו שאת דואגת לטיפול 10,000 לאוטו, הגוף שלך צריך בדיקת תחזוקה.
-
בדיקת פאפ (Pap Smear): שומרת הסף למה? הבדיקה דוגמת תאים מצוואר הרחם כדי לזהות שינויים לפני שהם הופכים למסוכנים. בשלבים המוקדמים של סרטן צוואר הרחם אין כאבים, ולכן הבדיקה הזו מצילה חיים. מתי? ההמלצה בישראל היא לבצע בדיקת סקר (פאפ) אחת ל-3 שנים, לנשים בגילאי 25-54. דגלים אדומים: אל תחכי למועד הבדיקה אם יש לך דימום לאחר יחסי מין, דימום בין-וסתי או הפרשות חריגות.
-
חיסון נגד וירוס הפפילומה (HPV) רוב מקרי סרטן צוואר הרחם נגרמים ע"י וירוס הפפילומה. כיום החיסון ניתן בבתי הספר, אך הוא זמין ומומלץ גם לנשים בוגרות (עד גיל 45 ברוב הקופות). התייעצי עם הרופאה שלך. תזכורת: החיסון אינו מחליף את הצורך בבדיקת פאפ שגרתית!
-
בדיקה גניקולוגית שנתית גם אם הכל מרגיש תקין, מומלץ לבקר אצל רופאת הנשים אחת לשנה (מגיל 21 ומעלה). המטרה היא לוודא שאין ציסטות, שרירנים או שינויים אחרים ברחם ובשחלות.
2. בריאות השד: גילוי מוקדם הוא הכל
סרטן השד הוא הסרטן הנפוץ ביותר בקרב נשים בישראל, וגילוי מוקדם מעלה את סיכויי הריפוי לכ-90% ויותר.
מתי לרוץ להיבדק? (בכל גיל) אם זיהית אחד מהסימנים הבאים, קבעי תור לכירורג שד עוד היום:
-
גוש חדש בשד או בבית השחי.
-
שינוי בצורה או בגודל של השד.
-
פטמה ששקעה פנימה (התהפכה) או הפרשה דמית מהפטמה.
-
אדמומיות, ורידים בולטים או שינוי במרקם העור ("קליפת תפוז").
שגרת הבדיקות (לנשים ללא סיכון מוגבר):
-
מגיל 30: בדיקה ידנית אצל כירורג שד פעם בשנה.
-
מגיל 40: ממוגרפיה אחת לשנה (או לפי המלצת הרופא).
-
גנטיקה: בישראל, בדיקת נשאות למוטציה בגן BRCA (המעלה סיכון לסרטן שד ושחלות) נגישה ומומלצת לנשים רבות. בררי זכאות בקופה.
3. הגוף הוא מכלול: הטבלה שתעשה לך סדר
חוץ מהעניינים "הנשיים", יש עוד כמה מערכות שצריכות תשומת לב.
| התחום | תדירות מומלצת | למה זה חשוב? |
| רופאת משפחה (דם ולחץ דם) | פעם בשנה | לבדוק ברזל, סוכר, שומנים, B12 ותפקוד בלוטת התריס. זה המדד הכללי למצב המנוע שלך. |
| עור (נקודות חן) | פעם בשנה | ישראל היא מדינת שמש. בדיקה קצרה אצל רופאת עור יכולה לזהות מלנומה בזמן. בבית: שימי לב לנקודות שמשנות צבע או גודל. |
| שיניים ושיננית | כל חצי שנה | בריאות הפה משפיעה על הלב ועל הגוף כולו (וגם על הביטחון העצמי שלך). |
| עיניים | פעם בעשור (עד 40) | אחרי גיל 40 או אחרי לידות (שיכולות לשנות את המספר), כדאי להיבדק בתדירות גבוהה יותר. |
| גיל 50+ (המעי הגס) | לפי הפרוטוקול | בדיקת דם סמוי בצואה (פעם בשנה) וקולונוסקופיה (כל 5-10 שנים) הן הדרך היחידה למנוע סרטן מעי גס. |
| צפיפות עצם | מגיל 60 | נשים נוטות לסבול מבריחת סידן (אוסטאופורוזיס) לאחר גיל המעבר. |
שאלות נפוצות: אנחנו כאן להרגיע (FAQ)
ש: איך אני אזכור את כל זה? ת: את לא צריכה לזכור. היכנסי לאזור האישי שלך באתר קופת החולים ("תיק רפואי"). הקופות שולחות תזכורות מותאמות אישית לפי הגיל וההיסטוריה שלך.
ש: אין לי זמן לתורים האלה, זה מעמיס עליי. ת: הטיפ שלנו? פצלי את זה. אל תעמיסי הכל בשבוע אחד. מצד שני, הפכי את זה ל"יום כיף". אחרי בדיקת השד, קחי את עצמך לקפה ומאפה שווה. מגיע לך פרס על זה שדאגת לעצמך.
ש: האם בדיקת פאפ כואבת? ת: לרוב מדובר באי-נוחות קלה ולא בכאב ממשי. הבדיקה אורכת שניות ספורות (כמו משטח גרון, רק בנרתיק). אם את חוששת, דברי עם הרופאה לפני כן ובקשי שתהיה עדינה במיוחד.
ש: האם חובה להיבדק אצל אישה? ת: לא חובה, אבל זכותך המלאה להרגיש בנוח. אם את מעדיפה רופאה אישה, התעקשי על כך בזימון התורים. בנוסף, זכותך לבקש שאדם נוסף יהיה נוכח בחדר בזמן הבדיקה.
שורה תחתונה: קודם כל הבריאות שלך. הכלים בכיור והמיילים בעבודה יכולים לחכות. הגוף שלך – לא.
להשארת תגובה